Las recomendaciones típicas incluyen ejercicios de estiramiento, la aplicación tópica de bálsamos, cremas y/o hielo, la inmersión del músculo en agua caliente o darse un baño sauna. Cada uno de estos tratamientos proveen un alivio temporal, pero ninguno tiene eficacia a largo plazo. El uso de aspirinas y otros medicamentos anti-inflamatorios pueden proporcionar algún alivio, pero los estudios científicos sobre estos no han sido concluyentes.
Ya que no se ha encontrado un tratamiento efectivo que de buenos resultados, por lo que los programas de entrenamiento deberán estar diseñados para reducir o prevenir este tipo de dolor.
miércoles, 8 de diciembre de 2010
Tratamientos para El Dolor Muscular
Fundamento Teòrico
La contractura muscular aparece por la activación de uno de los tipos de nervios que controlan los músculos. Al activarse, libera unas sustancias que se fijan a unos receptores del músculo y provocan y mantienen su contractura.
Los relajantes musculares impiden ese efecto mediante varios mecanismos. El principal consiste en que sus moléculas ocupan los receptores que tiene el músculo, sin provocar su contracción. Al hacerlo, impiden que las sustancias liberadas por el nervio se puedan fijar al receptor, por lo que evitan su efecto.
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¿Cómo actuan los Relajantes Musculares?
La contractura muscular aparece por la activación de uno de los tipos de nervios que controlan los músculos. Al activarse, libera unas sustancias que se fijan a unos receptores del músculo y provocan y mantienen su contractura.
Los relajantes musculares impiden ese efecto mediante varios mecanismos. El principal consiste en que sus moléculas ocupan los receptores que tiene el músculo, sin provocar su contracción. Al hacerlo, impiden que las sustancias liberadas por el nervio se puedan fijar al receptor, por lo que evitan su efecto.
¿Cómo mantener los Musculos Sanos?
Para que la musculatura se mantenga sana, el organismo debe estar saludable. Las estructuras orgánicas requieren nutrientes, agua, oxígeno y eliminación de los productos de desecho; para todo esto es necesario un sistema circulatorio eficiente regulado a su vez por un sistema nervioso activo.
Todos los sistemas deben funcionar en forma armónica. El tratamiento debería estar dirigido a solucionar la causa. Cuando el dolor muscular persiste en el tiempo y no responde a los tratamientos musculares comunes, la causa habitualmente es una irritación del sistema nervioso ocurrida con anterioridad (meses, años), en cualquier lugar del organismo.
El Estres ¿Una Causa de Dolor Muscular?
El estrés es uno de los factores que afecta nuestros musculos ocasionando dolor.
Podemos evitar el estrés adaptando nuestro entorno donde estamos la mayor parte, como el trabajo, el colegio y nuestro hogar con las cosas que nos agradan como nuestra música favorita, fotografías, etc.
El estrés es un factor importante para la vida. A veces el es parte de la vida diaria y no puede ser evitado. El estrés excesivo, por lo tanto, produce mucha tensión muscular que puede afectar de muchas maneras al individuo, en su trabajo, reduciendo su productividad, en su vida personal y en su salud.
CONSEJOS PARA AFRONTAR EL ESTRÉS
- Haga algo acerca de las cosas que si puede controlar.
- Prepárese lo mejor que pueda para sucesos que usted sabe que pueden ocasionarle estrés.
- Esfuércese por resolver los conflictos con otras personas.
- Pídale ayuda a sus amistades, familiares o profesionales.
- Fíjese metas realísticas en su casa y en el trabajo.
- Haga ejercicios.
- Medite.
¿Qué es La Tensión Muscular?
Una tensión muscular excesiva es a la vez una reacción al stress y una fuente de stress. Dado que el síndrome de lucha o huída es una manifestación muscular, bajo los efectos de un stress prolongado, tendemos a extenuar nuestros músculos. Un acontecimiento estresante o el simple hecho de pensar o imaginar algo que desencadena el stress, prepara inconscientemente a nuestro cuerpo para la acción.
La recurrencia de tales pensamientos crea situaciones permanentes a las que el cuerpo se adapta manteniendo un estado de tensión crónica. Una situación estresante, real o imaginaria, provoca no solo una reacción inmediata al stress, si no que deja también un residuo de tensión en el cuerpo. Como el stress se acumula, esta tensión aumenta en el curso del día. La incapacidad de disipar la tensión residual, a la que se agregan agentes estresantes suplementarios, provoca una super actividad del sistema neurovegetativo, creando un círculo vicioso emoción-acción.
Entre los más corrientes figuran la fatiga crónica, los dolores de cabeza tensionales, las contracturas y los espasmos musculares, la limitación de la movilidad y de la flexibilidad, la tendencia a las lesiones musculares, el insomnio, toda una serie de enfermedades gastrointestinales, de problemas urinarios y muchos otros.
Para Mayor Información Viste http://www.todoenmedicamentos.com
¿Qué es un Relajante Muscular?
Se utiliza para relajar el sistema músculo esquelético y reducir el dolor debido a esguinces, contracturas, espasmos o lesiones.
El uso de los relajantes musculares en la práctica anestesiológica es uno de los avances más importantes en nuestra especialidad. Este hecho, aportó una mejor conducción de la anestesia general y una disminución significativa del tiempo quirúrgico, lo que constituyó un considerable beneficio para los pacientes.
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