El Estres ¿Una Causa de Dolor Muscular?

El estrés es uno de los factores que afecta nuestros musculos ocasionando dolor.

Podemos evitar el estrés adaptando nuestro entorno donde estamos la mayor parte, como el trabajo, el colegio y nuestro hogar con las cosas que nos agradan como nuestra música favorita, fotografías, etc.



El estrés es un factor importante para la vida. A veces el es parte de la vida diaria y no puede ser evitado. El estrés excesivo, por lo tanto, produce mucha tensión muscular que puede afectar de muchas maneras al individuo, en su trabajo, reduciendo su productividad, en su vida personal y en su salud.


CONSEJOS PARA AFRONTAR EL ESTRÉS

• Haga algo acerca de las cosas que si puede controlar.
• Prepárese lo mejor que pueda para sucesos que usted sabe que pueden ocasionarle estrés.
• Esfuércese por resolver los conflictos con otras personas.
• Pídale ayuda a sus amistades, familiares o profesionales.
• Fíjese metas realísticas en su casa y en el trabajo.
• Haga ejercicios.
• Medite.

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